Er mwyn amddiffyn y croen, dim ond am gynhyrchion amddiffyn rhag yr haul, hydradu neu ofal croen y mae'r rhan fwyaf o bobl yn eu gwybod.Mewn gwirionedd, mae llawer o faterion eraill y dylid rhoi sylw iddynt.
Yn gyntaf oll, mae angen i ni wybod beth sy'n brifo ein croen.Mae yna ychydig o bwyntiau pwysig:
Radical rhydd
OEDRAN cynnyrch terfynol glycation uwch
Colli colagen
Llid
Crych
1. Mathau o wrinkles
Gellir rhannu wrinkles yn 4 math sylfaenol yn ôl achos eu digwyddiad:
Wrinkles Cynhenid: Crychau sy'n deillio o heneiddio naturiol y croen
Crychau actinig: Crychau a achosir gan amlygiad i'r haul
Crychau deinamig: crychau a achosir gan fynegiant wyneb
Crychau disgyrchiant: Crychau a achosir gan ddisgyrchiant
Mae yna lawer o resymau dros wrinkles, megis amlygiad i'r haul, etifeddiaeth, diffyg estrogen, gwaith anhrefnus a gorffwys, diet afiach, ysmygu ac yfed, llygredd amgylcheddol, ac ati, y gellir eu rhannu'n ffactorau mewnol a ffactorau allanol.
2. atal wrinkle
A. Beth allwn ni ei wneud
Bydd datblygu arferion byw a bwyta da yn cynhyrchu'r effeithiau mwyaf a hiraf.
Gall ymarfer corff ac ymestyn priodol nid yn unig wella ffitrwydd corfforol, ond hefyd oedi cyn ffurfio crychau, yn enwedig crychau deinamig a wrinkles disgyrchiant.
Bwyta mwy o fwydydd â gwrthocsidydd (fitamin C, fitamin E, seleniwm, caroten, lycopen, coenzyme C10), fel tomatos wedi'u ffrio (lycopen), llus, grawnwin, ffa soia, te gwyrdd, ac ati.
B. Beth all cynhyrchion gofal croen ei wneud
Ymwrthedd i ymbelydredd UV (amddiffyn rhag yr haul)
Yn amddiffyn rhwystr y croen (lleithio)
Gwrthocsidydd (yn chwilota radicalau rhydd dros ben)
Hyrwyddo amlhau celloedd a metabolaeth (diblisgo)
Gwrthocsidydd
1. Cynhwysion cynrychioliadol gwrthocsidiol: astaxanthin, fullerene, fitamin C, fitamin E, seleniwm a'i gyfansoddion, coenzyme Q, lycopen.
2. Egwyddor gwrth-ocsidiad: dileu radicalau rhydd gormodol, un o swyddogaethau radicalau rhydd yw cymell ffactorau trawsgrifio (fel AP-1 a NF-κB) i gynyddu mynegiant metalloproteinases matrics (MMP), un o sef ensymau colagen, gall wneud i golagen golli ei briodweddau gwreiddiol yn raddol, ac mae'r croen yn colli ei elastigedd a'i wrinkles a sags.
3. gwrthocsidyddion cyffredin
▍Fitamin C
Fitamin C yw'r cynhwysyn gwrthocsidiol mwyaf cyffredin, sydd ag effeithiau gwrth-ocsidiad, gwrth-wrinkle, gwynnu a rhai gwrthlidiol.Mae'r corff dynol yn dibynnu ar fwyd tramor ar gyfer cymeriant fitamin C, ond yn y bôn nid oes problem o ddiffyg fitamin C.Ar hyn o bryd, credir nad yw fitamin C llafar yn cynyddu ei gynnwys mewn celloedd croen, felly os ydych chi am weithio ar y croen, mae'n rhaid i chi ddechrau gyda chynhyrchion amserol.
▍Fitamin E
Y gwrthocsidydd toddadwy braster mwyaf adnabyddus yw fitamin E, ond y ffordd y mae fitamin E yn cael ei effaith fwyaf yw gweithio'n synergyddol â fitamin C i gynyddu'r effaith gwrthocsidiol.
4. Eraill
Ailadeiladu matrics allgellog croen
Mae matrics allgellog (ECM) y dermis yn cynnwys llawer o gydrannau matrics protein: proteinau strwythurol (colagen, elastin) a phroteinau gludiog (fibronectin, laminin).Mae'r dirywiad yn y cynnwys ac ansawdd ECM hefyd yn nodwedd bwysig o heneiddio croen, felly mae ailadeiladu ECM hefyd yn ffordd.Mae colagen llafar yn ddiwerth, nid yw mor effeithiol â pheptidau colagen, rhodiola, ginseng a darnau eraill, gallant hyrwyddo rhaniad ffibroblast a hyrwyddo eu synthesis a secretion colagen.
Amser postio: Awst-30-2023