Ar 25 Gorffennaf, rhyddhaodd Estee Lauder, ynghyd â Chymdeithas Ymchwil Cwsg Tsieina a Chanolfan Data Cwsg Mawr Tsieina, y papur gwyn "Urban Women's Sleep and Night Skin Repair Science".Mae ystadegau'n dangos bod cwsg yn dod yn brif flaenoriaeth i bobl Tsieineaidd.Mae nifer yr achosion o anhunedd ymhlith oedolion Tsieineaidd mor uchel â 38.2%, ac mae nifer y bobl ag anhwylderau cysgu mor uchel â 510 miliwn.Ac mae nifer y menywod ag anhwylderau cysgu yn llawer uwch na dynion, ac mae eu cyfradd anhunedd yn llawer uwch na dynion, tua 1.5-2 gwaith yn fwy na dynion o'r un oedran.
Nododd y papur gwyn "Wyddoniaeth Atgyweirio Croen Cwsg a Nos Merched Trefol" hefyd fod aros i fyny'n hwyr am amser hir yn cael effaith fawr ar iechyd croen menywod: heneiddio croen cyflymach, croen diflas a melyn, pores chwyddedig, a mwy o linellau dirwy.Mae atgyweirio croen gyda'r nos yn dod yn angenrheidiol iawn.Mae deall y wyddoniaeth a'r dulliau o atgyweirio croen yn ystod y nos yn hanfodol i bawb.
Yn ystod y nos, mae'r croen yn mynd trwy gyfres o brosesau atgyweirio ac adfywio sy'n adfer ac yn gwella ei allu ei hun i amddiffyn ac amddiffyn rhag straenwyr amgylcheddol.Mae'r gyfrinach i atgyweirio croen yn ystod y nos yn gorwedd yng nghyflwr cloc a chwsg biolegol naturiol y corff.Pan fyddwn yn cysgu, mae ein croen yn mynd i gyfnod atgyweirio hynod weithgar.Yn ystod yr amser hwn, mae adnewyddu celloedd croen yn cael ei gyflymu, mae gwastraff a thocsinau yn cael eu dileu, ac mae strwythurau cellog sydd wedi'u difrodi gan amgylchedd y dydd a straen yn cael eu hatgyweirio.Ar yr un pryd, mae swyddogaeth rhwystr y croen yn cael ei gryfhau i amddiffyn rhag ymosodwyr allanol megis radicalau rhydd a phelydrau UV.
Mae gwyddonwyr wedi canfod bod y broses o atgyweirio croen yn y nos yn cael ei effeithio gan lawer o ffactorau.Ar y naill law, mae cysgu digonol yn rhagofyniad ar gyfer atgyweirio croen gyda'r nos.Mae sefydlu amser cysgu rheolaidd ac amgylchedd cysgu, a chynnal ansawdd cysgu da yn hanfodol i iechyd y croen.Ar y llaw arall, mae trefn gofal croen gyda'r nos a'r dewis cywir o gynhyrchion gofal croen hefyd yn allweddol i hyrwyddo atgyweirio croen yn ystod y nos.Mae cynhyrchion gofal croen yn ystod y nos yn aml yn cael eu cyfoethogi â maetholion a chyfadeiladau atgyweirio sy'n treiddio'n ddwfn i'r croen i gyflymu'r broses atgyweirio a chadw'r croen yn hydradol a maethlon.
Yn ogystal â chwsg a gofal croen, mae diet cytbwys ac arferion byw'n iach hefyd yn chwarae rhan bwysig mewn atgyweirio croen gyda'r nos.Gall cymryd digon o ddŵr a fitaminau, osgoi aros i fyny'n hwyr a straen gormodol wella effaith atgyweirio croen yn y nos.Mae'n werth nodi bod gan wahanol fathau o groen ac oedrannau wahanol anghenion atgyweirio nos.Mae angen glanhau a chydbwyso croen olewog, mae angen maeth a hydradiad ar groen sych, ac mae angen mwy o swyddogaethau gwrth-heneiddio ac adfywio ar groen aeddfed.
Felly, dylai pawb ddewis cynhyrchion gofal croen atgyweirio nos addas yn unol â'u cyflyrau a'u hanghenion croen eu hunain, a sefydlu rhaglen gofal croen atgyweirio nos sy'n addas iddynt.Trwsio croen gyda'r nos yw'r unig ffordd i ofalu am iechyd a harddwch y croen.Trwy ddeall sut a sut mae ein croen yn atgyweirio yn y nos, gallwn harneisio gwyrthiau'r nos yn well i roi'r atgyweiriad gorau posibl i'n croen.P'un a yw'n gysgu, gofal croen neu arferion ffordd o fyw, rhaid inni dalu sylw i bwysigrwydd atgyweirio croen yn y nos i gynnal croen iach ac ifanc.
Amser postio: Awst-09-2023